Themenloser Klatsch und Tratsch #4

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Kommentare

  • Krümel05Krümel05

    Posts: 1,911
    @racingbabe wenn nicht allzu wach helfen mir schöne Tagträume.

    Was du auch probieren kannst wäre ein Yoga Nidra Ansatz….du stellst dir vor, jeder Körperteil wird nach und nach ganz schwer (am Rücken liegend). Quasi wirklich im Detail von ober/unterArm, Handgelenk, jeder Finger, Handrücken etc. und im Anschluss wieder ganz leicht. Entspannt und da wäre ich regelmäßig früher fast immer im Yoga Raum eingeschlafen…
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